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<ul id="xw0nd"></ul> 每逢開學(xué)季，許多家長會和老師說，我家孩子有點近視，可以把座位安排在教室前排嗎？對于部分家長而言，為孩子爭取到前排座位是開學(xué)時必不可少的“任務(wù)”。但是，家長們心目中理想的前排座位真的適合孩子嗎？
教室的前排是近視的“重災(zāi)區(qū)”，通常第一、二排座位離黑板不足4米，甚至有的班級人多，這個距離還要短。孩子以這個距離看黑板會使眼部肌肉高度收縮，眼睛不易放松。
長此以往，視力健康的孩子可能會因坐前排而近視，假性近視的孩子容易發(fā)展成真性近視，輕度近視的孩子則容易加深近視度數(shù)。而且距離近，孩子視力下降了也不容易發(fā)現(xiàn)，造成許多孩子首次就診時近視度數(shù)就比較高。 而且家長們還有一個誤區(qū)——孩子眼睛近視度數(shù)很低的時候，大多不愿意給孩子配眼鏡，認為眼鏡一戴上，近視的度數(shù)就會越來越深，想摘掉就難了。 因此，很多家長在孩子近視后，刻意要求調(diào)到前排。其實這樣做解決不了根本問題，因為一旦得了近視，不戴眼鏡光靠調(diào)座位，那么黑板上的字如果稍小一點，或者從座位兩側(cè)看黑板的時候，距離也拉長了，孩子看東西的清晰度和分辨率也會受到影響。 “標準視力的檢查，一般是在5米以外的范圍內(nèi)進行。因為光線在5米以外范圍進入眼球時，眼睛的調(diào)節(jié)肌比較放松，不容易導(dǎo)致近視的形成。一旦小于5米，視力調(diào)節(jié)的負擔(dān)便會不同程度地加重。”因此，如果條件允許的話，家長一方面避免孩子長期坐前排，另一方面讓孩子有機會坐距離黑板5-6米的最佳位置。 前后左右輪換防近視 一直坐前排或固定一個位置，這會將假性近視的孩子變成真性近視，或使近視度數(shù)進一步加深。因此，最有效的方法是如果出現(xiàn)視力下降，視物模糊的情況，要盡快到正規(guī)視光中心進行科學(xué)驗光，以確定近視的真假。不要讓孩子一直坐在某一個固定位置，最好是一周調(diào)1-2次座位，前后左右都坐坐。 還有長時間讀書或?qū)懽?，由于近距離用眼，會導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)該為孩子選擇字體較大、文字與紙張亮度對比明顯的讀物，使眼睛在閱讀中不易疲勞；盡量使用色深質(zhì)軟的鉛筆，減輕寫作過程中眼部的疲勞感；課間休息時，到教室外面遠眺或到操場上打一場乒乓球，調(diào)節(jié)眼球功能，預(yù)防近視。 學(xué)習(xí)課業(yè)重，孩子眼睛“越戴眼鏡越壞”的案例，不在少數(shù)，為什么會這樣，主要就是因為一些用眼意識的欠缺。可以提醒家長們這樣做： 1、近視了，坐后面點才更有利于眼睛放松 孩子坐后點，每次抬頭看黑板或低頭寫作業(yè)都在使用調(diào)節(jié)，這對控制近視是有好處的。同時，可提倡教室里座位不僅要左右換，也得前后換，給孩子眼睛調(diào)節(jié)放松的機會。 2、孩子的書桌，要對著窗戶放 孩子的書桌對著墻壁放，其實對眼睛健康是不利的，我們更建議對著窗戶放。當書桌對著窗戶，孩子讀書間隙一抬頭就能自然看到遠處，這有益于眼睛的調(diào)節(jié)放松，預(yù)防近視、促進眼睛發(fā)育。 3、學(xué)習(xí)讀書，還是玩手機，都得注意用眼休息 有些孩子沒看電視沒玩手機，也近視了，主要就是因為這些孩子愛看書，而作業(yè)又多，有時候一埋頭就是一晚上。因此，近距離用眼，才是加速孩子近視的真兇。不妨建議家長這樣做：在家里備一個計時器，每過20分鐘或半個小時就叫孩子起來喝個水，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，去陽臺望望遠，不要讓眼睛疲勞、近視加深。 4、讀書不要只開一盞臺燈，而要充足的照明 為預(yù)防近視，孩子讀書寫字時，眼睛需要充足光線。在眼睛所能接受的強度下，光線越接近自然光對眼睛越好，按照國家要求，教室照明如使用熒光燈，應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，在家使用的臺燈和照明燈也應(yīng)符合這一要求，如果無法達到，就容易誘發(fā)近視。
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